Bạn có tin rằng chỉ với 3 phút mỗi ngày, cơn đau cổ vai gáy có thể dịu đi đáng kể? Đông Y cho rằng, một điểm nhỏ ở sau cổ lại giữ vai trò rất lớn trong việc giảm đau và thư giãn vùng vai gáy. Khi hiểu đúng và áp dụng đúng Huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy, nhiều người đã bất ngờ vì hiệu quả mang lại đơn giản hơn họ nghĩ.

Giải mã vai trò của Huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy theo Đông Y

Trong Đông Y, huyệt Đại Chùy được ví như “điểm giao thông” quan trọng của vùng cổ – vai – lưng trên. Khi vị trí này bị tắc nghẽn, cơ cổ vai dễ bị căng cứng, gây đau nhức kéo dài.

Vị trí huyệt Đại Chùy nằm dưới đốt sống cổ số 7

Bấm đúng huyệt Đại Chùy có thể mang lại nhiều lợi ích rõ rệt:

• Giúp vùng cổ vai giãn ra tự nhiên, giảm cảm giác cứng và nặng.
• Hỗ trợ giảm đau mỏi cổ vai gáy do ngồi lâu, cúi đầu nhiều.
• Giúp máu lưu thông tốt hơn, vùng cổ không còn lạnh hay tê.
• Giảm tình trạng đau lan xuống vai và bả vai.
• Giúp cơ thể dễ chịu, thư giãn, ngủ ngon hơn.
• Hỗ trợ người thường xuyên đau đầu do căng cổ gáy.

Điểm đặc biệt của huyệt Đại Chùy là không cần tác động mạnh, chỉ cần day ấn đúng cách trong thời gian ngắn cũng có thể cảm nhận hiệu quả.

Huyệt Đại Chùy nằm ở đâu? Cách nhận biết chuẩn xác

Nhiều người nghe đến huyệt Đại Chùy nhưng lại không biết chính xác vị trí, dẫn đến bấm sai chỗ, hiệu quả không rõ rệt.

Cách xác định huyệt Đại Chùy rất đơn giản:

• Cúi nhẹ đầu về phía trước.
• Bạn sẽ thấy một đốt xương nhô cao nhất ở sau cổ.
• Ngay dưới đốt xương này, tại chỗ lõm giữa cổ và lưng trên.
• Đó chính là huyệt Đại Chùy.

Bạn có thể dùng ngón tay day thử, nếu thấy căng tức nhẹ, hơi nhạy cảm thì đã xác định đúng vị trí.

Mẹo nhỏ: Nên đứng trước gương hoặc nhờ người thân xác định lần đầu để tránh bấm lệch.

Cách bấm huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy nhanh chóng, đơn giản tại nhà

Chỉ với 3 phút mỗi lần, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện bấm huyệt Đại Chùy để giảm nhanh cơn đau. Hãy thực hiện theo trình tự sau:

Chuẩn bị: Ngồi trên ghế tựa, thả lỏng toàn thân, giữ tinh thần thoải mái, hít thở đều.

Thao tác thực hiện:

• Bước 1: Làm ấm: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho thật nóng. Tiếp đó, áp nhẹ lên vùng sau gáy và huyệt Đại Chùy để làm ấm, giúp cơ thể thư giãn.
• Bước 2: Day ấn huyệt: Dùng ngón tay cái (tay phải hoặc trái tùy thuận) đặt lên huyệt Đại Chùy vừa xác định. Các ngón tay còn lại ôm nhẹ phía đối diện cổ để cố định.

+Day huyệt: Dùng lực vừa phải từ ngón tay cái, day tròn nhẹ nhàng tại huyệt theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút. Cảm giác hơi căng tức là đúng.

+Ấn huyệt: Sau khi day, dùng lực ngón tay ấn từ từ xuống, giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác ấn – thả khoảng 5-7 lần.

• Bước 3: Kết thúc: Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy vài lần để kết thúc buổi bấm huyệt.

Lưu ý trong khi bấm: Thực hiện với lực vừa phải, không quá mạnh. Hít thở sâu và đều trong suốt quá trình. Nếu thấy đau nhói buốt bất thường, cần dừng lại ngay.

Lưu ý quan trọng khi thực hiện bấm Huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy

Dù là phương pháp tự nhiên, bạn vẫn cần lưu ý khi thực hiện bấm Huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy để tránh phản tác dụng:

❌ Không bấm khi vùng cổ đang sưng, trầy xước.

❌ Không dùng lực quá mạnh gây đau buốt.

❌ Không bấm liên tục quá lâu trong một lần.

❌ Không áp dụng cho người sốt cao, choáng, mệt nặng.

Ngoài ra, nếu tình trạng đau cổ vai gáy:

• Kéo dài nhiều tuần.
• Đau lan xuống tay.
• Tê bì, yếu tay.
• Đau tăng khi vận động.

Bạn nên thăm khám chuyên sâu, kết hợp nhiều phương pháp Đông Y để xử lý từ gốc, tránh tái phát.

Việt Sing – Địa chỉ chữa đau cổ vai gáy bằng Đông Y uy tín, tin cậy tại Bắc Ninh

Nếu tình trạng đau cổ vai gáy của bạn dai dẳng, việc tự bấm huyệt tại nhà không mang lại hiệu quả rõ rệt, hoặc bạn muốn có một liệu trình điều trị chuyên sâu, toàn diện hơn, việc tìm đến một cơ sở Đông y uy tín là lựa chọn sáng suốt.

Tại Bắc Ninh, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing (169 Hoàng Hoa Thám, Võ Cường, Bắc Ninh) đã trở thành địa chỉ quen thuộc, được đông đảo người dân tin tưởng gửi gắm sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lý về xương khớp, đau cổ vai gáy.

[Đăng ký khám ngay – MIỄN PHÍ khám ban đầu]

Việt Sing không chỉ dừng lại ở việc bấm huyệt đơn thuần mà mang đến một giải pháp tổng thể:

• Thăm khám kỹ lưỡng: Bác sĩ trực tiếp chẩn đoán tình trạng, tìm ra căn nguyên gây bệnh theo Đông Y.
• Liệu pháp đa dạng: Kết hợp bấm huyệt Đại Chùy chữa đau cổ vai gáy với các phương pháp khác như xoa bóp, châm cứu, điện châm, để tăng cường hiệu quả thông kinh lạc, giảm đau, giãn cơ.
• Bài thuốc Đông Y: Sử dụng các bài thuốc Đông Y đặc trị giúp bổ can thận, mạnh gân cốt, đẩy lùi bệnh từ bên trong, ngăn ngừa tái phát.
• Tư vấn tận tâm: Hướng dẫn người bệnh các bài tập, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp để duy trì kết quả điều trị lâu dài.

Việt Sing tự hào là điểm sáng trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng bằng y học cổ truyền tại Bắc Ninh. Hãy để Việt Sing đồng hành cùng bạn xóa tan những cơn đau, lấy lại sự linh hoạt và thoải mái cho vùng cổ vai gáy.

Chủ động đặt hẹn sớm [Tại Đây] để được ưu tiên khám ngay, miễn phí khám ban đầu.